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ドイツでサブ3 | フルマラソン3時間切りを目指すドイツ在住会社員の練習記録。とドイツ的日常。

デュッセル当日、朝

5時に目覚ましかけるも、4時半起床。夜中にも何度か目が覚めた。興奮しているというより、昨日ちょっと昼寝してしまったせいだと思うw


体重、55.9kg
心拍数、48bpm


大丈夫。問題ない。


雨が降っております。予報では4時まで降水確率50%、5時から20%、8時から10%、11時から30%。まあ、問題なさそう。


気温10℃。12時時点の予想気温13度。先週は20度の日とかもあったので、この低さは幸運。


レース展開をもう一度イメージする。1km毎ラップはガーミンのGPSを頼る。10kmごとの通過タイムは距離表示位置で時計を見る。52分、1時間41分、2時間半が大事な目安。40km地点で3時間19分以内なら、完璧予定通り。


朝食は、パンとバナナと牛乳(毎朝飲んでる)。
熱いシャワーを浴びて、7時出発予定。


おおおお、スタートイメージすると心拍数上がるwやめようwイメトレ禁止wリラックスリラックス。


昨日思いついて我ながらすっかり気に入った言葉をもう一度。


隣のランナーを愛する気持ち(●´ω`●)


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Posted by Taka on  | 4 comments  0 trackback

4 Comments

ワタナベ says..."No title"
タイトル変更まであと、数時間?
2014.04.27 12:48 | URL | #BwuBcNbQ [edit]
Taka says..."Re: No title"
Yes!
今日のこの日は通過点〜
2014.04.27 13:30 | URL | #- [edit]
ofumi says..."いよいよ!"
ですね!幸運をお祈りしています★
頑張って来てください( ー`дー´)キリッ
2014.04.27 15:14 | URL | #- [edit]
Taka says..."Re: いよいよ!"
です!頑張ります。あざっす。
現在スタート地点脇で待機中
2014.04.27 15:31 | URL | #- [edit]

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