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ドイツでサブ3 | フルマラソン3時間切りを目指すドイツ在住会社員の練習記録。とドイツ的日常。

デュッセル6日前、疲労抜きジョグ@どうぶつの森

朝6時起床。安静時心拍数48。OK。平常通り。


体重55.3kg。これも平常通り。


今日は疲労抜きジョグ。昨日読んだ田中猛雄『マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!』を思い出しながら、スーパースロージョグを心がける。


明け方の街並み
明け方の街並み。


近所の公園
近所の公園コース。ここには野生の小動物が多く生息しています。


野うさぎ
野うさぎに迎えられ


リス
リスを発見。写真綺麗に撮れなくて残念。


カモの親子
生まれて間もないと思われるカモの子どもたち。近づくとスーッと逃げて行きました。


絶え間ない鳥のさえずりの中を走る。なんと気持ちのいいことか。


ゆっくり1時間ジョグ。その後、流し100m×4本。


距離: 7.46 km
タイム: 1:00:04
平均ペース: 8:03 min/km


これは…くせになりそう。朝ランって、楽しい。という発見。
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板橋Cityマラソンを「板橋」と呼ぶように、長野マラソンを「長野」と呼ぶように、デュッセルドルフマラソンを「デュッセル」と呼んでみる。なんだかこそばゆい。自分の気持ちをちょっとだけ盛り上げるために。
記事タイトルをカウントダウン的にしてみると、リアリティが増す。ああ本当にもうすぐだな、と。そんな感覚もまた、楽しみたい。


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Category : 日々の練習
Posted by Taka on  | 2 comments  0 trackback

2 Comments

投資の初心者 says..."No title"
とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!
2014.05.27 11:38 | URL | #- [edit]
Taka says..."No title"
ありがとうございます^^
2014.05.27 11:59 | URL | #- [edit]

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