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ドイツでサブ3 | フルマラソン3時間切りを目指すドイツ在住会社員の練習記録。とドイツ的日常。

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Posted by Taka on  | 

セット練?クロストレーニング?クロカン+ソフトボールという試み

<本日の練習>
ジョグ6km@6:42 + ソフトボール2時間 + ジョグ6km@7:15


日曜恒例になりつつあるソフトボール、本日も参加して参りました。


※デュッセルドルフで春夏2回行われるソフトボール大会に向けた練習。70チームぐらいが毎回参戦するけっこう大きいイベント。とある老舗チームに、会社の先輩のつてで参加させてもらっている。


相変わらずのへたっぷりをいかんなく発揮。山なりのふんわりボールなのに、10球中ヒット性の当たりは1球とか。バッティングはあかん!


守備は、多少様になることもあって、外野でボールを追っかけるのは楽しい。追っかけて追っかけて、グローブにボールが入ってくれればなお楽しい。でも送球はあかん!


毎度のことながら、終わると大臀筋、内転筋がへとへとになる。昨日のクロスカントリーとあわせて、図らずも下半身の強化の週末となった。(→【リフレッシュ期間の試み】初めてのクロスカントリーはハムにきた


6月15日がソフトボール大会。それまでは毎週練習の機会がある。土曜クロカン、日曜ソフトボールというセット練らしきもの。本格的マラソントレーニングが始まる前の脚づくりの一環として続けてみよう。


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Category : 日々の練習
Posted by Taka on  | 0 comments  0 trackback
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